Sanse-terapi

Emosjonsregulering

Multi-sensorisk stimulering 

Sanseterapi eller multisensorisk terapi, er en behandlingsform som fokuserer på å stimulere sansene med lyd lys, duft, berøring og/eller smak. Det balanserer nervesystemet, som bidrar til å redusere stress og angst, forbedre humøret, og fremme dyp avslapning. Tanken bak sanseterapi er at hver av sansene har en unik påvirkning på kroppen: Lydterapi er effektivt for for å berolige sinnet. Lysterapi kan lindre sesong avhengige lidelser. Aromaterapi (lukt) vil redusere stress og fremme en følelse av velvære. Berøringsterapi (massasje, vibrasjon e.l.) frigjør hormonet oxytocin. Dette reduserer nivået av kortisol i kroppen, som gir en følelse av trygghet og ro. 

Sanseterapi er en skånsom behandlingsmetode som har vist seg nyttig for et bredt spekter av pasienter, inkludert de med PTSD, demens, regulerings- og utviklingsforstyrrelser. Ved å tilpasse behandlingen til hver enkelt pasients behov, kan man skape et miljø som fremmer både mental ro og fysisk velvære. Sanseterapi tar hensyn til hele mennesket, og skaper en dyp forbindelse mellom kropp og sinn. Den er derfor hensiktsmessig i behandling av stressrelaterte lidelser og mental ubalanse. Noen mennesker har problemer med å tåle, regulere og moderere sine egne følelser. Det skal lite til før de blir overveldet av kroppslige fornemmelser eller sterke følelser, og de reagerer ofte med kraftig sinne - eller angst. Dette kan påvirke språklig, sosial og/eller motorisk utvikling. 

Vansker med regulering omtales ofte som reguleringsvansker eller utviklingstraumer. En årsak kan være alvorlig stress og belastninger i tidlig alder, som kan føre til at barn mister - eller får begrenset mulighet til å søke regulering gjennom nære omsorgspersoner. Små barn blir f.eks. normalt roet ned av foreldrenes lukt, stemme, bevegelse/rytme - nettopp sansing. Når vi blir eldre utvikler vi imidlertid strategier for å håndtere følelser og regulere dem. Dette handler ikke om å lære og undertrykke eller ignorere dem, men om å ta de inn over seg, forstå og tåle de og moderere de.