Nevromotorisk trening

Nevromotorisk trening kombinerer motoriske øvelser som aktiverer nervesystemet, og forbedrer dets funksjon. Målet med øvelsene er å forbedre kommunikasjonen mellom hjernen og kroppen (mellom nervesystemet og muskel/skjellet systemet). Hjernen er plastisk, og kan derfor endres og formes hele livet. Når vi stimulerer sanseapparatet vårt, herav syn, hørsel, berøring og balanseorganet, skapes nye koblinger (synapser) mellom nerveceller. På denne måten kan vi lære nye ferdigheter, trene oss opp etter sykdom/skade, øve opp konsentrasjon, hukommelse, koordinasjon osv. 

Nervesystemet deles anatomisk sett inn i sentralnervesystemet og det perifere nervesystemet. Sentralnervesystemet omfatter hjernen og ryggmargen. Det perifere utgjøres av nervene som løper ut fra ryggmargen (ryggmargsnervene) og fra hjernen (hjernenervene) samt nervecellene i tarmsystemet. Funksjonelt så deles nervesystemet i det somatiske («viljestyrte») og det autonome («automatiske») nervesystemet. Det somatiske kontrollerer skjelett-muskulaturen vår autonome aktivitetene i f.eks. indre organer. Koblinger mellom dem gjør at nervesystemet totalt sett opererer som én sammensatt enhet.

Effekter av nevromotorisk trening kan være ulike, avhengig av hvordan og med hvilke målsetning man trener. Øvelser som aktiverer det parasympatiske nervesystemet fremmer dypere hvile, bedre fordøyelse og lavere stressnivå. Andre effekter av nevromotorisk trening kan være bedre balanse, styrke, stabilitet, kroppsbevissthet, smidighet, bevegelse i ledd, koordinasjon m.m.  Det kan dermed virke positivt på en rekke tilstander og utviklingsforstyrrelser.