Medisinsk yoga

Medisinsk Yoga er en nevrobiologisk, kroppsbasert metode, som tar hensyn til kropp og sinn på en helhetlig måte. Det er en terapeutisk metode, som er basert på den gamle yogaformen Kundalini vevet sammen med aspekter fra tradisjonell kinesisk medisin (TKM) og moderne skolemedisin. Den utføres liggende på en matte eller sittende på en stol, og derav tilpasses til fysiske og psykiske begrensinger. Øvelsene kombinerer rolige, kontrollerte bevegelser med pust, oppmerksom tilstedeværelse (mindfulness), avspenning, ro og meditasjon. 

Det er forsket på virkningen Medisinsk Yoga kan ha på utbrenthet, hjerterehabilitering, kroniske ryggplager, blodtrykksproblemer mm., blant annet ved Karolinska Instituttet, og Danderyds sykehuset i Stockholm. Den har vist seg å kunne lindre, samt være med å forebygge, en rekke helsemessige utfordringer, ved å roe ned kroppens nervesystem, og stimulere bedre energiomsetning og dypere pust. Når kroppens parasympatiske nervesystem vekkes til live, øker kroppens selvrehabiliterende prosesser.   

En større bevissthet om viktigheten av å styrke helsefremmende prosesser i egen kropp, gjør at man nå ser sykdom, behandling og rehabilitering i en mer holistisk forståelsesramme. Både helsepersonell og pasienter ser etter mer enn å bare gi eller få medisiner. Som følge av dette har Medisinsk Yoga blitt en integrert del av det svenske helsevesenet. I Norge brukes den allerede ved 25 helseinstitusjoner, deriblant Radiumhospitalet (ved kreftrehabilitering), Ressurssenter Øst, Cato Senteret, Feiringklinikken (som del av hjerterehabilitering), ved avdeling for psykisk helse i Stavanger kommune, og ved Asker og Bærum sykehus.

«Fra oktober 2004 ble Mediyoga / Medicinsk Yoga®  et registrert varemerke. Hensikten var at alle, innen og utenfor helsevesenet, skal vite at under dette varemerket finnes den vitenskapelig utprøvde yogaen som ble utviklet i 1996 av Göran Boll på IMY Medicinsk Yoga, Stockholm, Sverige.»