Lydfrekvensterapi

Lydterapi benytter dype lydfrekvenser på mellom 30 og 100 Hz til å aktivere det parasympatiske nervesystemet. Det antas å ha en positiv effekt på flere ulike fysiologiske og psykologiske parametre, inkludert stressnivå, hjertefrekvens, og forbedring av søvnkvalitet. Innen lydterapi er det utviklet flere modeller ut ifra forskjellige tradisjoner, som baserer seg på tilsvarende prinsipper. Det brukes flere ulike begreper, som for eksempel lytte terapi, musikkterapi, lydhealing og klang-massasje. Ved sistnevnte benyttes tibetanske syngeboller eller spesiallagde krystallboller. Lydterapi bygger hovedsaklig på lyd som kan oppfattes, og tilpasses med volum/styrke, tonehøyde, resonans og harmoni. 

Forskning har vist at eksponering for dype lydfrekvenser kan ha lignende effekt som meditasjon, eller dyp pust. Lyd beveger seg i energi-bølger (vibrasjoner) som finnes overalt rundt oss. Ettersom kroppen består av store deler vann, som er gunstig for lydbølger, spres de lett rundt i kroppen. Tanken bak lydterapi er altså at vibrasjoner kan nå inn til kroppens celler og organer, og skape en form for indre masage. Den påvirker også hjernens elektriske aktivitet eller hjernebølger, som regulerer våre mentale og emosjonelle tilstander. 

Lydterapi bygger altså på kroppens evne til å respondere på lyd. Ved å bruke presise frekvenser kan man fremme avslapning, redusere stress og støtte regenerering av kroppens systemer. Lavfrekvente toner kan brukes for å roe ned nervesystemet og bestemte rytmer kan stimulere hjerneaktivitet, og hjerterytme.